Machine à Hip Thrust

Venice Gym fait des heureux en ajoutant à sa gamme d’appareils/accessoires spécialisés une machine à Hip Thrust!

Parfaite pour améliorer vos exercices de force/vitesse/puissance des muscles fessiers et des hanches, elle est conçue pour vous offrir un positionnement sécuritaire et efficace.

GUIDE D'UTILISATION

Pour la hauteur :
L’ajustement est sous le banc.
Vous devez tirer sur la poignée pour monter/descendre le banc.
Plus vous êtes petit plus le siège doit être monté.

Pour avancer le banc :
L’ajustement se trouve à votre droite lorsque vous êtes assis.
Plus vous êtes petit plus le siège doit être avancé.

Pour les charges :
Vous pouvez ajouter des plaques sur les tiges de chaque côté de l’appareil au besoin.

Pour vos pieds :
Placer vos pieds sur la plaque devant vous.
Placer les pieds à plat à la largeur des épaules.
*Vous devriez avoir un angle de 90 degrés aux genoux lorsque vous êtes au sommet du mouvement.

Pour la ceinture :
Vous avez une ceinture que vous pouvez ajuster à votre taille.

BON ENTRAÎNEMENT !